今日で、１６時間断食１ヶ月と１週間！ なぜこんな中途半端なときに、公開したか…。 それは、体重が、な、な、なんと！ －６㎏になったから…。 「夜の１８時から朝の１０時まで食べない、１６時間断食！」 朝起きてから１０時まで、かなりお腹がすく。そこは…

16時間断食をして、1ヶ月。 今日体重を量ったら、－3㎏！ 1ヶ月で3㎏かぁ～。 まぁ、健康的なダイエットだな。 それよりも、お金の節約が半端ない。 やってよかった！ でも、朝起きてから１０時までの時間が、キツい！ お腹がなる！でも、それがいいみたい！…

なんと！断食20日目。 毎日、16時間断食！ 「ＡＭ１０：００～ＰＭ６：００の8時間だけ食べていい」 「16時間は、何も食べない」というもの。 なんと、意外にも長続きしてる。 夕方と朝は、かなりお腹がすく。でも、お腹がすくというのが、いいらしい。 体重…

断食を始めて5日目！ 初日は、朝食と夕食を食べた。 2日目から、昼のみにした。 昼は、結構食べる。だって、かなりお腹がすくから…。 でも、今日で5日目。 まぁまぁ～、いける。 体重は、1.5㎏減。当たり前。食べてないから…。 いつまで、いけるかな。けっこ…

今日から、いきなり断食を始めてみた。 思いつきで…。 ネットにいろいろ、いいことばかりが書いてあったから。 ①ダイエット ②食費が浮く ③健康体になる などなど…。もっとあったけど、忘れた。 朝、スパゲッティミートソースを食べてから、１０時間！お腹す…